Ngerasa ngga butuh siapa-siapa karena ngga pernah punya sosok yang bisa diandakan dan terppaksa harus bisa sendirian. Selalu nolak bantuan dari orang, karena dulu diajarin kalu minta tolong itu lemah…
Jagalah kesehatan 4 denghan …
1.BERPIKIR POSITIF Berfikir positif sambil mencerna dan menggali kembali informasi. 2.MENCARI INFORMASI YANG VALID Jika tidak memiliki informasi yang valid, selamanya akan berprasangka buruk. 3.BANYAK AKTIVITAS Cara yang sering dilakukan…
Komsumsi obat-obat tertentuMemiliki keperibadian tertentu.Memiliki penyakit kronis atau serius.Ketergantungan alkohol dan atau narkoba.Mengalami peristiwa traumatis atau tekanan batin.
Enggan berinteraksiTakut mencoba hal baruHobi membandingan diri.Butuh validasi dan harus akan pujian.Menghindari mengapresiasi prestasi orang lain.
1.Selalu ingin sempurna.2.Terpaku dengan masa lalu.3.Hilang kepercayaan diri karena lingkungan sosial.4.Baru mengalami kegagalan dan menerima penolaka.
1.Kehilanagn Energi2.Perubahan Nafsu Makan 3.Gangguan tidur (bisa berlebihan.bisa juga kurang dari lama tidur biasanya)4.Rasa tidak tenang 5.Menurunya kemampuan berkonsentrasi. 6.Perasaan tidak bergun. Bersalah atau putus asa.7.Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri.
Sering Membaca BukuCara ini sebagai syarat pertama dan memang idealnya harus seperti itu. semakin sering membaca buku, secara otomatis anda akan terletih untuk semakin cepat bisa baca buku dan cepat…
Buat Daftar Tujuan Sebelum memulai membaca, tetapkan dahili tujuan pemahaman sebelum membaca. pikiran mengapa anda per;lu memahami isi dari buku yang anda baca tersebut, lalu apa tujuan akhir daei mereka.Review Penulis,…
Buat Reading CornerSupaya lebih nyaman saat memebaca, kamu bisa buat sudut baca dirumah. Tidak perlu fancy, kamu bisa sediakan beanbag atau sofa yang nyaman, percahayaan yang baik, dan paling penting,minm…