MENJAGA POLA MAKAN YANG SEHAT Memastikan saupan nutrisi yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan mental.
MENGULOLA STRESS DENGAN BAIK Belajar teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga atau progressive muscle relaxation dapat membantu mengatasi stres.
BEROLAHRAGA SECARA TERATUR Olahraga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur.
MEMPERHATIKAN KUALITAS TIDUR Tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.
