Overthinking: Pikiran Sibuk, Tubuh Diam
Saat Semua Terasa Berat...
Pernah rebahan tapi pikiran malah lari ke mana-mana? Mata kosong ke langit-langit, hati gelisah, isi kepala muter-muter soal hal yang belum selesai.
Bukan Sekadar Mikir
Ini bukan berpikir produktif, tapi terjebak dalam kekhawatiran yang nggak ada ujungnya. Capek sendiri, tapi tetap nggak nemu jawaban.
Coba Tarik Napas
Sebentar saja. Tarik napas dalam, tutup mata, buka perlahan. Ingat: kamu nggak harus paham semua hari ini.
Pelan-pelan aja. Jawaban bisa datang saat pikiran tenang.